13 Tipps für das richtige Training auf dem Laufband
Ihr Kniegelenk wurde frisch operiert? Hier finden Sie den optimalen Ratgeber für ihr ultimatives Training auf dem Laufband zur Mobilisierung ihrer Operationsnarben.
1. Lauftraining ist auch unter Wasser möglich! Atmen Sie einfach nur tief ein und halten Sie die Luft an. Vergessen Sie nicht, sich vorher die Füße mit Blei zu beschweren.
2. Kaufen Sie sich das Buch "Zen und das Training auf dem Laufband"
3. Misstrauen Sie Tipps von Rollstuhlfahrern
4. Laufen Sie auf dem Laufband nicht im Freien bei Eis, Schnee oder Gewitter
5. Und vor allem nicht im Dunklem
6. Auch Frauen dürfen laufen, aber erst nach dem Kochen, und wenn, dann nur zum Einkaufen.
7. Säuglinge können darüberhinaus ihr Krabbelverhalten auf dem Laufband bei Höchstgeschwindigkeit optimieren
8. Berg- und Hügelläufe sind mit einem modernen Laufband ebenfalls möglich. Verstellen Sie hierzu einfach die Steigung durch einen Keil.
Training auf dem Laufband
Zeichner: Roger Schmidt
veröffentlicht am: 7 Mär 2011
Homepage: http://www.karikatur-cartoon.de/
Keywords: Karikatur, Cartoon, Laufband, Training, Crosslauf, Laufsport, Jogging, Übung, Sport
9. Drücken Sie NIE die NOTAUS-Taste, wenn Sie auf dem Laufband auf ihrem Balkon im achten Stock trainieren.
10. Die muffige Luft durch das Training können Sie durch gelegentliches Waschen verbessern.
11. Fehlt Ihnen der "Fahrtwind", können Sie das Laufband auch auf einem Anhänger stellen und einen Freund bitten, zu starten...
12. Monotonie, wenn Sie alleine trainieren? Denken Sie einfach an "Zen und das Training auf dem Laufband" und glotzen dabei auf die weißgetünchte Wand. Nach einigen Minuten haben Sie eine rotgemusterte Tapete, die nie wieder langweilig sein wird.
13. Probleme beim Platzbedarf für das Laufband? Nutzen Sie die Lauffläche zum Schlafen. Aber stellen Sie vorher das automische Startprogramm um 5:30 Uhr ab!
