Tipps zum Stress abbauen

Sieben Tipps, die garantiert den Stress abbauen helfen… Es gibt Leute, die behaupten Stress ist gesund und hilft, konzentriert und motiviert zu bleiben. Die Friedhöfe sind voll mit solchen falschen Propheten…

Zuerst gilt es, die Faktoren, die den Stress auslösen, zu erkennen. Manche Menschen brauche das Extreme, hier ist Blut in den Adern ein Fremdkörper, es muss pures Adrenalin fließen. Und wenn morgens die Hände zittern, hat das nichts mit übermäßigen Alkoholgenuss oder Parkinson zu tun, sondern es ist die Vorfreude auf einen erlebnisreichen Arbeitstag im Großraumbüro. Zu viele Termine? Ach wo, das sind die Meilensteine für ein erfüllte Arbeitsleben. Das einzige Problem ist der Schlaf, soviel verschenkte Zeit…

Wer eine Liste mit seinen Stressfaktoren aufgestellt hat, ist schon ein Stück weg vom Abgrund. Wenn diese nur nicht so groß wie ein Segel wird… Und gegen Händezittern hilft bekanntlich ein Glas Korn. Ein paar Jahre zumindest. Aber es gibt natürlich auch ernst gemeinte Tipps zum Stress abbauen (siehe weiter unten):